習慣
●カラーバス効果 ●スコトーマ ⇨あるべき情報が見えていない状態 ●アファーメーション ●パレード効果 ●バックトラッキング ⇨おうむ返し＋５W1H＋共感 ●プライミング効果 ●アンビバレンスの法則 人には真逆な性格もある ⇨受けた印象と真逆なことを ●サブリミナ…
●アファーメーション ●パレード効果 ●バックトラッキング ⇨おうむ返し＋５W1H＋共感 ●プライミング効果 ●アンビバレンスの法則 人には真逆な性格もある ⇨受けた印象と真逆なことを ●サブリミナル効果 相手の無意識を刺激する
会社員勤めで時間に限りのある生活 副業したくても、時間がないなんて諦めていませんか？ 時間がない 良く言えば 「要するに時間制限がある」 制限がある人生って、それこそメリットなんです。 そもそも 制限があることでアイデアに変わります。 取捨選択を…
今日電車で見ていた動画がものすごくグーッときたのでシェア キンコン西野さんで触発された私だから。 www.youtube.com キングコング西野さんへ贈る歌 １６分経ったところで始まります。 「もう少々お待ちください」 先に行っている彼に追いつくように。私も…
継続のコツは、続けられるものを続けるってことなんですよ。続かないものは続けられないので。イケハヤは割と続かないものはサクッと切っちゃうんですよね。まぁ逆説的なんですけど……何かを続けるためには、何かを止める必要があると思います。メルマガは挫…
海には自ら飛び込めばもうかけるが押されて海に落ちれば溺れてしまう お金持ちになりたいや素敵な人と付き合いたいなど人が思い描いてることは様々あります 様々あるけれども私にはまだとかもう少し実力がしてからとかいろんな言い訳を聞いてきました 今回は…
本日伝えたいこと ルールを忘れないということ 本日のテーマをなぜ必要があるのか・なぜ私が伝えているのか 皆さん習慣が大切なことはご存知ですよね？ たくさんの良い一週間は存在しています。 しかしその良い習慣を続けることが困難であります 私は習慣で…
人生に思い悩んではいませんか。 現状を変えられない。諦めてはいませんか？ 今日は皆さんが何かの分野で最短で結果を出そうという場合の 最強の習慣についてお伝えします なぜ私が伝えようかと思うと、この習慣方法を実践し自分が変われた経験があります。 …
潜在意識って聞いたことはありますか？ 潜在意識を知らないと知らぬ間に自分自身に操られていることになります 三日坊主で自分がやりたいことを続けられない 意識は全くない、弱い そんなことを思っている方はいませんか 潜在意識を知ることによってあなたは…
3月より開始のダイエット レコーディングダイエットをしてみて（継続中） ダイエット記録レコーディングダイエット？3月より初めてみて今後はやること・おかし食べない（摂取量を少なく）・野菜タンパク質優先（DITを意識）・筋トレ（基礎代謝あげる）ダイエ…
人間の習慣に関する脳 人間の脳には 行動を決定する部分と自動化をされた行動をする部分があります 行動を決定する部分では前頭前野により行われます。 前頭前野ではエネルギーを消費したり意志の力を使うことによって行動を決定しています。 行動を管理して…
youtu.be デューク大学の研究によれば行動の約45%は習慣です ということは習慣化を身につけることでいつもの半分ぐらいの行動を管理することができます なりたい自分になるためには 習慣をなりたい習慣にしてしまえば自動的になりたい人になれるということで…
フレンチパラドックス フランス人の逆説についてお伝え致します youtu.be 1989年に Who が行った世界規模の冠動脈性心疾患調査プロジェクトでの報告です フランス人は総体的に喫煙率が高く フォアグラやバターなど高脂肪食を他の欧米諸国と同様大量にとって…
買い物へいく際の注意点！ ダイエットは食事が大切です。 はじめに 買い物行く前に はじめに ダイエットをしているのについつい買い物へいくと余分に買ってしまう なんてことはありませんか？ 余分に買ってしまうから家に食べ物があって食べてしまう。 する…
ダイエットにはストレスマネジメントが大事です ストレスはダイエットの大敵です ダイエットにはストレスマネジメントが大事？ストレスあると食べるっていう人結構いる。私もその一人。ストレスを作るような環境にいるのが悪いのかもしれない。ストレスがな…
ダイエット記録 とりあえず一週間が終了しました。 まだ始めに現状の確認からと思い、 何もせずにただ毎日体重計に乗るだけをしてみた。 ダイエット記録 食べる量を減らす 基礎代謝を増やす やること その結果がこちら↓↓↓↓ 結果を踏まえて インを減らしてア…
ゲームで[電子マネー]即ＧＥＴ 今話題のPaypayを追加してみました 何かと話題のPaypayとT カードとセットで説明されてるところも多いですね 目次 スマホで決済できる スマホにチャージできる・割り勘ができる T ポイントが貯まりやすい 一つ目が銀行振込でチ…
3/2の振り返り 3/2の振り返り 3/2の実施内容 ダイエット記録 3/2のお金の流れ 自分が思うほどにしないようを行えていないと感じる いつも目標を高く設定しすぎていてできない自分に落胆していたのかもしれませんただ自分のできる範囲を目で見える形にしてい…
体重計に乗るだけダイエット 毎日の記録の重要性 体重計に乗るだけダイエット 大分大学医学部第一内科で考案された「肥満治療法・グラフ化体重日記」が元になった考え方です 。 体重計に乗って毎日自分の体重を計り、体重の増減の変化をグラフにつけることに…
今日は。 私をリハビリする ダイエットするにあたって目標と期間が必要だと考えてます 何から始めようかなっていうことで体重計を購入しました 今はスマホ連携するやつがあるんですね スマホ連携させて毎日継続的に体重を追っていこうと思います ダイエット…
はいこんにちは 私は病院でリハビリの先生として働いています 病気になったかたにリハビリをしています 病院で勤務しており指導する立場であるため 自主トレしてみてください やってみてください 何ていう場合があります でもふと思った時に 自分もやれてい…
こんにちは今日は ウェブマーケティングの方法、文章の書き方についてお伝えしたいなと思います 人に良いものを届けたいと思ったときにどういう流れがいいか調べてみた。・人の悩み、問題をだす・その人に共感する、物語を話す・嫌なことを解決できた方法を…
先日こういうツイートをしました 【成長できる習慣の作り方】小さな習慣を試す小さな習慣を大きくする大きな習慣に小さな習慣をつける小さな習慣を大きくするこの繰り返しa⇨A⇨A+b⇨A+B⇨A+B+cできないことがあったら都度修正・改善成長したいと思うなら無意識…
アウトプットベースの学習法 １アウトプットすればいい ２アウトプットを拡散する ３定期的にアウトプットする 皆さんは勉強していますか？ この前こんなことを伝えました。 平日仕事終わりに４時間休日８時間していくとすると４時間×５日＝２０時間８時間×…
最近の傾向として、「投資をしましょう」の流れが世の中にきています。 LINEでも投資が始まりました。 すぐにでも投資を始められますと言った広告も流れています。 しかし、全てを投資にも良いですが、少ない預貯金は必要です。 その目安となるのが、３ヶ月…
#お金#ハムたろう資産の考え方は様々である。有形の資産では株や住宅がある。無形の資産は１生産性資産：スキルや知識２活力資産：肉体・精神的な健康と幸福３変身資産：多様性を受け入れる姿勢がある。#LIFESHIFT参考本⇨https://t.co/oT49vkHoDC— ハムたろ…
渡嘉敷島は、沖縄本島からほんの３０分で着く場所に位置しています。 そのため、日帰りで来る人も多くいました。 私は先日泊まりでダイビングに行って来ました。 日帰りのいいところ、泊まりのいいところご紹介いたします。 日帰りの良いところ ●本島からの…
星野リゾートへ夏休みを利用して行って来ました。 最高のおもてなし 最高の体験 普段は経験できない異空間 全てにおいて驚かされ、ゆったりとした休日を過ごすことができました。
毎日ダラダラと過ごしていませんでしょうか？ 仕事のために朝起きて 余裕のない朝を送り 朝ごはんを食べるか食べないかででかけ 満員電車に乗り 座れた！と思うと寝てしまい 気づくとあっという間に会社のある駅 そこで仕事が始まり あっという間にあくせく…
「痩せたい！運動しなきゃ！」 最近、ブームでもあり痩せると聞いて私も初めています。 日常的に走ったりすることはどんなメリットがあるのでしょうか？ ぜひ、ランニングを始めるきっかけになればと思います。 １ 脂肪燃焼効果＝ダイエット ２ 有酸素運動に…
