はじめに そもそも糖尿病とは？ 最近の糖尿病 し・め・じ え・の・き こ・が・に き・ば・こ 運動をすることによっての効果 ではどういう運動が良いのか？ 何をやればいいのか？ どれだけやればいいのか？ どのくらいの強さがいいのか？ やらない言い訳 終わ…