インナーマッスルで大切でありコルセット筋肉と呼ばれている腹横筋についてのご紹介 機能 働くことでのメリット 働かないことでのデメリット トレーニング方法 機能 腹壁を内側に押し込む （強制呼気、咳、くしゃみ、排便、嘔吐などに必要） 働くことでのメ…