3月より開始のダイエット レコーディングダイエットをしてみて（継続中） ダイエット記録レコーディングダイエット？3月より初めてみて今後はやること・おかし食べない（摂取量を少なく）・野菜タンパク質優先（DITを意識）・筋トレ（基礎代謝あげる）ダイエ…

人間の習慣に関する脳 人間の脳には 行動を決定する部分と自動化をされた行動をする部分があります 行動を決定する部分では前頭前野により行われます。 前頭前野ではエネルギーを消費したり意志の力を使うことによって行動を決定しています。 行動を管理して…