youtu.be デューク大学の研究によれば行動の約45%は習慣です ということは習慣化を身につけることでいつもの半分ぐらいの行動を管理することができます なりたい自分になるためには 習慣をなりたい習慣にしてしまえば自動的になりたい人になれるということで…
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